Soul Exercises I: Word and Symbol Meditations
GA 267
Translated by Steiner Online Library
“I rest in the Godhead of the world...”
Morning:
5 min:
I rest in the Godhead of the world
I will find myself
In the Godhead of the world
🕈
5-10 min
In the pure rays of light
The Godhead of the world shines
In pure warmth for all beings.
The Godhead of the soul shines forth.
(Light symbolizes wisdom; warmth symbolizes love)
Evening: 5-10 min:
In the Godhead of the world
I will find myself
In IT I rest
🕈
Evening: Truths from “Theosophy”
Morning: After the 🕈 and after recalling the truths from “Theosophy”:
I rest in the Godhead of the world
I want to live in the soul of the world
I want to think in the spirit of the world Morning:
Morning:
In the Godhead of the world
I am certain
In the spirit of the world
In the soul of the world
I will seek myself
I will find myself
🕈
In the evening: 🕈
Certainly
I will find myself
For I will seek myself
In the soul of the world
In the spirit of the world
In the Godhead of the world
Every morning:
May my soul blossom
In love for all that exists
May my spirit live
In the soul of beings
May my self rest
In the Godhead of the world
This is how I want to be.
🕈
Every evening:
🕈
I will strive
To be in the Godhead of the world
May my self rest in HER
May my spirit live
In the soul of beings
May my soul blossom
In love for all that exists.
Evening: Review. —
🕈
In the Godhead of the world
In the spirit of the world
In the soul of the world
I will find myself
Rest in HER
Live in HER
Be in HER.
[Morning:]
🕈
I will be
I will live
I will rest
I will find myself
In the soul of the world
In the spirit of the world
In the Godhead of the world.
Morning:
Week 1: The essence of human beings.
Week 2: Life between death and birth
Image:
“I rest in the Godhead of the world
I will find myself
In the Godhead of the world.”
Throughout the day: Concentration of thoughts.
In the evening: Review of the day's events. Image.
[The references “The nature of the human being” and “Life between death and birth” refer to the corresponding chapters in the book “Theosophy,” GA 9.]
In the evening, the soul should devote itself completely to the following seven lines for 5-8 minutes, not according to the clock, but according to feeling:
I rest in the Godhead of the world
I will find myself
In the Godhead of the world
When love warms a soul
The Godhead of the world lives in it
When light floods the room
The Godhead of the world shines through it.
After these seven lines, remain in a devotional mood for some time with your soul.
In the morning, immerse yourself again for 5-8 minutes with your whole soul in the following lines:
The Godhead of the world shines
When light fills the room
The Godhead of the world lives in the soul
When love warms it
In the Godhead of the world
I will find myself
In HER I rest.
Then remain completely still and expectant in your soul for a few minutes.
Acquire the six qualities throughout the day.
[Evening:]
Devotion to a sentence prepared during the day. = A
In the Godhead of the world
I will find myself
In YOU I rest
May the warmth of the deity penetrate
My soul
May the light of the deity penetrate
My spirit.
[In the morning:]
Repeat A.
Into my spirit
Let the light of the divine penetrate
Into my soul
Let the warmth of the divine penetrate
I rest in the Godhead of the world
I will find myself
In the Godhead of the world.
GhW. p. 306: 6 qualities.
Evening:
Try to bring some of the day's experiences back to mind in pictures, but in reverse order, then call them before your soul, as described in Secret Knowledge, letting the words flow into your soul as if radiating from the same source, as described in Secret Knowledge, and let them flow into your soul for about 5 minutes (the time can be extended after a few months):
before your soul, as described in Secret Science, letting the words radiate into your calm soul for about 5 minutes (the time can be extended after a few months):
In the Godhead of the world
I will find myself
In YOU I rest.
(If possible, gradually arrange the exercise so that the soul is filled with this content immediately before falling asleep.)
In the morning
Begin with the
🕈
And as if from the same place, the words radiated into the soul (to the place of the heart):
In the pure rays of light
In the pure weaving of wisdom
The Godhead of the world shines forth
In the pure warmth in all beings
In the pure love for all beings
The Godhead of souls shines forth
I am in light and in love.
(Remain in these mental images for a short time, 2-3 minutes, then longer, up to 10 minutes).
As a secondary exercise, acquire the six qualities mentioned in Secret Science.
Every evening: pictorial and retrograde recollection of an experience during the day.
🕈 black red
In the Godhead of the world
My soul rests
My spirit rests
The Godhead of the world shines
In pure warmth for all beings (warmth symbolizes love)
The Godhead of the world shines
In the pure rays of light (light symbolizes wisdom)
(Echoing in the soul)
Throughout the day:
Saturday: In the future, both good and bad fortunes rest in the bosom of my soul.
Sunday: I will notice the good things that flow to me every day; they show me what the gods have made of me.
Monday: I will endure the bad things that happen to me from time to time; they show me what I can still make of myself.
Tuesday: I thank my good fortune for the life I now lead.
Wednesday: I thank my strength in bad fortune for the power that can lift me up in life.
Thursday: Those who believe that good fortune alone promotes progress and bad fortune alone causes decline do not see the year, but only the day.
Friday: 🕈 black red.
Every morning:
In the pure rays of light
The Godhead of the world shines forth
In pure warmth for all beings
The Godhead of the world glows
My spirit rests
My soul rests
In the Godhead of the world
🕈 white = cross; green; green = roses
(Wait and see what happens in your consciousness.)
Evening:
Review of the day's events.
In the Godhead of the world
I will find myself
In HER I rest
My soul rests
In the spirit of the world
My spirit rests
In the soul of the world
🕈
Morning:
🕈 white cross; green roses
In the soul of the world
My spirit rests
In the spirit of the world
My soul rests
I rest in the Godhead of the world
I will find myself
In the Godhead of the world
Let it fade away.
Supplementary exercise Secret Science p. 306.
Evening
10 min.
In the spirit of the world
my soul rests.
In the soul of the world
my spirit finds itself.
In the Godhead of the world
I find myself.
In it I rest
🕈 5 minutes
Morning
🕈 5 minutes
10 min.
I rest in the Godhead of the world.
May my self be found
in the Godhead of being.
May my spirit be found
in the soul of the world.
May my soul rest
in the spirit of the world.
Immerse yourself in your own soul as it rests.
Übungen mit Abwandlungen des Meditationsspruches «Ich ruhe in der Gottheit der Welt ...»
Morgens:
5 Min:
Ich ruhe in der Gottheit der Welt
Ich werde mich selber finden
In der Gottheit der Welt
🕈
5-10 Min
In den reinen Strahlen des Lichtes
Erglänzt die Gottheit der Welt
n der reinen Wärme für alle Wesen.
Erstrahlt die Göttlichkeit der Seele
(Licht Symbolum Weisheit; Wärme Symbolum für Liebe)
Abends: 5-10 Min:
In der Gottheit der Welt
Werde ich mich selber finden
In IHR ruhe ich
🕈
Abends: Wahrheiten aus «Theosophie»
Morgens: Nach dem 🕈 und nach der Rückerinnerung der Wahrheiten aus «Theosophie»:
Ich ruhe in der Gottheit der Welt
Ich will leben in der Seele der Welt
Ich will denken im Geiste der Welt Morgens:
Morgens:
In der Gottheit der Welt
Ich gewiß
In dem Geiste der Welt
In der Seele der Welt
Werde ich mich suchen
Werde ich mich finden
🕈
Abends: 🕈
Gewiß
Ich werde mich finden
Denn suchen werde ich mich
In der Seele der Welt
In dem Geiste der Welt
In der Gottheit der Welt
Jeden Morgen:
Es möge blühen meine Seele
In der Liebe zu allem Dasein
Es möge leben mein Geist
In der Seele der Wesen
Es möge ruhen mein Selbst
In der Gottheit der Welt
So will ich sein.
🕈
Jeden Abend:
🕈
Ich will mich bestreben
Zu sein in der Gottheit der Welt
Ruhen möge mein Selbst in IHR
Leben möge mein Geist
In der Seele der Wesen
Blühen möge meine Seele
In der Liebe zu allem Dasein.
Abends: Rückblick. —
🕈
In der Gottheit der Welt
In dem Geiste der Welt
In der Seele der Welt
Werde ich mich selber finden
In IHR ruhen
In IHR leben
In IHR sein.
[Morgens:]
🕈
Ich werde sein
Ich werde leben
Ich werde ruhen
Ich werde mich finden
In der Seele der Welt
In dem Geiste der Welt
In der Gottheit der Welt.
Morgens:
1. Woche: Wesen des Menschen.
2. Woche: Leben zwischen Tod u. Geburt
Bildsam:
«Ich ruhe in der Gottheit der Welt
Ich werde mich selbst finden
In der Gottheit der Welt.»
Im Laufe des Tages: Gedankenkonzentration.
Abends: Rückschau auf das Tagesleben. Bildsam.
[Die Angaben «Wesen des Menschen», «Leben zwischen Tod u. Geburt» beziehen sich auf die entsprechenden Kapitel in der Schrift «Theosophie», GA 9.]
Am Abend soll sich die Seele 5-8 Minuten, nicht nach der Uhr, sondern nach der Empfindung ganz an die folgenden 7 Zeilen hingeben:
Ich ruhe in der Gottheit der Welt
Ich werde mich selber finden
In der Gottheit der Welt
Wenn Liebe eine Seele durchwärmt
Lebt in ihr die Gottheit der Welt
Wenn Licht den Raum durchströmt
Leuchtet durch ihn die Gottheit der Welt.
Nach diesen 7 Zeilen verharre man in hingebender Stimmung einige Zeit mit seiner Seele.
Am Morgen versenke man sich wieder 5-8 Minuten mit ganzer Seele in die folgenden Zeilen:
Es leuchtet die Gottheit der Welt
Wenn Licht den Raum durchströmt
Es lebt in der Seele die Gottheit der Welt
Wenn Liebe sie durchwärmt
In der Gottheit der Welt
Werde ich mich selber finden
In IHR ruhe ich.
Dann noch einige Minuten ganz ruhig und erwartend in der Seele verbleiben.
Im Laufe des Tages die 6 Eigenschaften aneignen.
[Abends:]
Hingabe an einen Satz, der am Tag zubereitet. = A
In der Gottheit der Welt
Werde ich mich selber finden
In IHR ruhe ich
Es dringe der Gottheit Wärme
In mein Seelisches
Es dringe der Gottheit Licht
In mein Geistiges.
[Morgens:]
Wiederholung von A.
In mein Geistiges
Dringe der Gottheit Licht
In mein Seelisches
Dringe der Gottheit Wärme
Ich ruhe in der Gottheit der Welt
Ich werde mich selber finden
In der Gottheit der Welt.
GhW. S. 306: 6 Eigenschaften.
Abends:
Versuchen, einige Tageserlebnisse bildlich sich vor die Seele rükken, aber in rückläufiger Ordnung, dann das
🕈
vor die Seele rufen, wie es in Geheimwissenschaft. beschrieben ist, von demselben wie ausstrahlend in die ruhige Seele ziehen lassen die Worte durch etwa 5 Minuten (die Zeit kann nach Monaten länger werden):
In der Gottheit der Welt
Werde ich mich selber finden
In IHR ruhe ich.
(Womöglich nach und nach die Übung so einrichten, daß auf die Erfüllung der Seele mit diesem Inhalt unmittelbar der Schlaf folgt.)
Am Morgen
Beginnen mit dem
🕈
Und wie wenn aus demselben in die Seele (an den Ort des Herzens) strahlten die Worte:
In den reinen Strahlen des Lichtes
In dem reinen Weben der Weisheit
Erglänzt die Göttlichkeit der Welt
In der reinen Wärme in allen Wesen
In der reinen Liebe zu allen Wesen
Erstrahlt die Göttlichkeit der Seelen
Ich bin in Licht und in Liebe.
(In diesen Vorstellungen verbleiben erst kurz, 2-3 Minuten, dann länger bis zu 10 Minuten).
Als Nebenübung Aneignung der 6 Eigenschaften, von denen Geheimwissenschaft. S. 306 die Rede.
Jeden Abend: Bildhafte und rückläufige Erinnerung an ein Tageserlebnis.
🕈 schwarz rot
In der Gottheit der Welt
Ruhet meine Seele
Ruhet mein Geist
Es erglänzt die Gottheit der Welt
In der reinen Wärme für alle Wesen (Wärme Symbol für Liebe)
Es erstrahlt die Gottheit der Welt
In den reinen Strahlen des Lichtes (Licht Symbol für Weisheit)
(Nachklingen in der Seele)
Im Laufe des Tages:
Sonnabend: Es ruhen in der Zukunft Schoß für meine Seele die guten und schlimmen Lose.
Sonntag: Was mir Gutes täglich erfließt, will ich bemerken; an ihm zeigt sich mir, was Götter aus mir gemacht.
Montag: Was mir Schlimmes zuweilen erfließt, will ich ertragen; an ihm zeigt sich mir, was ich selber aus mir noch machen kann.
Dienstag: Ich danke meinem guten Schicksal, wie ich jetzt lebe.
Mittwoch: Ich danke meiner Stärke im schlimmen Geschick die Kraft, die im Leben mich aufwärts führen kann.
Donnerstag: Wer glaubt, daß gutes Geschick allein fördere, Schlimmes allein niederbeuge, der sieht nicht das Jahr, sondern nur den Tag.
Freitag: 🕈 schwarz rot.
Jeden Morgen:
In den reinen Strahlen des Lichtes
Erstrahlt die Gottheit der Welt
In der reinen Wärme für alle Wesen
Erglänzt die Gottheit der Welt
Es ruhet mein Geist
Es ruhet meine Seele
In der Gottheit der Welt
🕈 weiß = Kreu; grün; grün = Rosen
(Abwarten, was im Bewußtsein erfolgt.)
Abends:
Rückblick auf das Tagesleben.
In der Gottheit der Welt
Werde ich mich selber finden
In IHR ruhe ich
Es ruhet meine Seele
In dem Geiste der Welt
Es ruhet mein Geist
In der Seele der Welt
🕈
Morgens:
🕈 weiß Kreuz; grün Rosen
In der Seele der Welt
Ruhet mein Geist
In dem Geiste der Welt
Ruhet meine Seele
Ich ruhe in der Gottheit der Welt
Ich werde mich selber finden
In der Gottheit der Welt
Ausklingen lassen.
Nebenübung Geheimwissenschaft S. 306.
Abends
10 Min.
In dem Geiste der Welt
ruhe meine Seele.
In der Seele der Welt
finde sich mein Geist.
In der Gottheit der Welt
finde sich mein Selbst.
In Ihr ruhe ich
🕈 5 Minuten
Morgens
🕈 5 Minuten
10 Min.
Ich ruhe in der Gottheit der Welt.
Es finde sich mein Selbst
in der Gottheit Wesenheit.
Es finde sich mein Geist
in der Seele der Welt.
Es ruhe meine Seele
in dem Geiste der Welt.
Bei ruhender Seele in sich versenken.